Quels sont les aliments anti-inflammatoires à privilégier pour un cycliste récupérant d’une tendinite?
La tendinite est une affection qui touche les tendons, des structures fibreuses qui relient les muscles aux os. C’est[…]
Quel est le rôle des oméga-3 dans l’alimentation d’un cycliste d’endurance?
Chaque coup de pédale, chaque dénivelé, chaque effort de prolongé sur le vélo demande une énergie considérable. Pour répondre[…]
Comment intégrer des séances de HIIT dans un programme d’entraînement cycliste pour la pré-saison?
La préparation physique est une étape cruciale avant le début d’une saison cycliste. Elle permet de développer vos qualités[…]
exercices de musculation pour les épaules
On parle beaucoup de fitness, de musculation, de routine sportive, mais peu de la musculation spécifique des épaules. Pourtant,[…]
exercices de musculation pour les fessiers sans matériel
Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir accès à un équipement de musculation pour renforcer et tonifier vos fessiers. Avec[…]
Comment bien se désaltérer pendant une séance de musculation
En musculation, l’hydratation est un élément clé qui impacte directement les performances. Que vous soyez un débutant ou un[…]
Comment les techniques d’imagerie par résonance magnétique (IRM) sont-elles utilisées pour prévenir les rechutes de blessures?
L’imagerie par résonance magnétique (IRM) a révolutionné le monde de la médecine depuis son invention. Cette technologie non invasive[…]
Quelle est la durée optimale de repos pour un joueur entre deux matchs consécutifs dans un tournoi?
Dans le monde du sport, la récupération entre les séances d’entraînement ou les matchs est un aspect crucial pour[…]
Comment intégrer les dernières avancées en matière de télémétrie pour améliorer les performances en match?
Nos sociétés sont de plus en plus connectées, nos vies de plus en plus digitalisées. La technologie s’invite même[…]
Quelle méthode de course fractionnée est préconisée pour booster l’endurance spécifique des joueurs de hockey sur gazon?
Êtes-vous un passionné de hockey sur gazon cherchant à améliorer votre endurance? Ou êtes-vous un entraîneur à la recherche[…]