Vélo

La préparation physique est une étape cruciale avant le début d’une saison cycliste. Elle permet de développer vos qualités physiques, mais aussi d’augmenter vos capacités d’endurance, de puissance et de récupération. Parmi les méthodes d’entraînement les plus efficaces, le High Intensity Interval Training (HIIT) se distingue. Vous vous demandez comment intégrer des séances de HIIT […]