Fitness

Vous cherchez à investir dans le tapis de course idéal, mais ne savez pas par où commencer ? Ce guide complet vous présente les meilleurs modèles adaptés à tous les niveaux : des débutants aux athlètes confirmés. Découvrez le comparatif 2024 des tapis de course, les caractéristiques essentielles à considérer lors de l'achat, et les […]

Êtes-vous un passionné de hockey sur gazon cherchant à améliorer votre endurance? Ou êtes-vous un entraîneur à la recherche de nouvelles méthodes d’entrainement pour augmenter le niveau de performance de votre équipe? Vous êtes au bon endroit. Voyons comment le fractionnement peut être la clé pour booster l’endurance spécifique des joueurs, à travers différents types […]

Le kettlebell est un instrument d’entrainement russe, remarquable pour sa forme de boule de canon avec une poignée. C’est un outil d’entrainement polyvalent qui peut être utilisé pour améliorer la capacité d’un lanceur de javelot à produire de la puissance. Mais comment est-ce possible ? Comment un simple poids peut-il contribuer à améliorer le potentiel […]

Vous êtes des coureurs, vous avez défié vos limites en vous lançant dans des courses ultra-distance comme le marathon ou le trail? Vous avez poussé votre endurance à son paroxysme et vos muscles ont été mis à rude épreuve. Maintenant, votre corps a besoin de récupérer. Pour cela, le yoga peut être une solution attrayante. […]