En musculation, l’hydratation est un élément clé qui impacte directement les performances. Que vous soyez un débutant ou un habitué des salles de sport, bien vous hydrater avant, pendant et après votre entraînement est essentiel pour optimiser vos résultats et préserver votre santé. C’est une composante souvent négligée, mais qui peut faire toute la différence. […]