Un WOD, ou "Workout of the Day", incarne l'essence du CrossFit en proposant des entraînements variés chaque jour, adaptés à tous les niveaux de forme physique. Choisir le bon WOD, c'est aligner ses objectifs personnels, ses compétences et les ressources disponibles. Découvrons ensemble comment sélectionner un WOD efficace, afin de maximiser vos performances et maintenir […]