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Chaque sport requiert une préparation physique spécifique. Le basketball n’échappe pas à cette règle. La respiration, souvent négligée dans l’entraînement sportif, est pourtant un élément crucial pour améliorer les performances et l’endurance. Les joueurs de basket, en particulier, peuvent grandement bénéficier de techniques de respiration adaptées. Entre l’intensité physique du jeu, le stress de la […]

L’entrainement de musculation, la prise de masse musculaire, la récupération après des séances intenses et la consommation de suppléments alimentaires sont des sujets qui suscitent l’intérêt de beaucoup de personnes. Parmi ces suppléments, les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont souvent cités comme étant bénéfiques, notamment pour les haltérophiles en période de charges lourdes. […]